瑜伽和有氧运动哪个减肥更好？

健美操是消耗体力，减脂，练肌肉。瑜伽就是放松身心，拉伸肌肉，让身体线条变得修长。

我建议你试试瑜伽。有专业的老师教舞蹈课和健美操。每天有超过10种不同的瑜伽课程，你可以拥有你的蛋糕并吃掉它。