安信3021怎么躺着瘦了十多斤？

第二步，吃正确的食物(吃好的油，吃好的肉，吃各种蔬菜)

第三步，找出属于自己的营养比例(每个人的体质和需求都不一样，最好找专业的营养师根据自己的情况定制食谱)。

安信3021是减脂低碳水的饮食，通过严格控制碳水化合物的量，提供适量的蛋白质和脂肪。蛋白质通过碳水化合物的低摄入和适量脂肪的准确摄入，让人体代替碳水化合物自然燃烧脂肪，产生能量差，从而减脂而不会明显感知饥饿。