产后臀部脂肪的减肥方法有哪些？

因为妈妈们孕期饮食很好，缺乏运动，这就直接导致了臀部变胖，身材走样，这也成为了大多数爱美妈妈的烦恼。生完孩子后，妈妈们会注意身体的重塑。生完胖屁股有哪些减肥方法？

早上喝一杯白开水。

妈妈生完孩子后每天早上起床后可以喝一杯白开水。早上喝白开水可以起到瘦身的作用。早上第一杯白开水可以帮助妈妈排出尿液和粪便，可以加快身体的新陈代谢，进而加快臀部变瘦的速度。起床后喝一杯白开水也有让皮肤更光滑细腻的作用。

适当食用全谷物

产后妈妈可以每天吃五谷杂粮来代替一餐中的主食，有排出肠道毒素的作用，对臀部减肥有很大帮助。五谷杂粮中有很多膳食纤维，可以快速增加饱腹感，减少食物的摄入量。