一天跳绳三千，晚上不吃饭，一个月能瘦多少？作为一个例子

少吃点，不吃对胃不好。我以前的同学试过，但是她不吃早餐，一周4斤左右？我不记得了。但是我知道我每天喝一个热水壶，每天3点60ml，然后每天晚上跑1000米左右。7点以后就不吃了，三餐都是该吃多少吃多少(其实当时量有点多)。然后失去两个阿津周。