淀粉适合减肥者吗？

不吃淀粉是瘦不下来的。减肥没有捷径。只有通过自己的努力锻炼才能达到好的减肥效果。可以经常户外跑步或者出去快步走，也可以骑车减肥。运动减肥可以非常有效的燃烧身体上的脂肪，还可以起到锻炼的作用，增加身体的抵抗力。