苏荃健身

吃素真的可以起到减肥的作用。素食热量很低，摄入后一般不会导致脂肪堆积和肥胖。其次，素食中含有丰富的纤维素，不仅可以增加饱腹感，减少主食的摄入量，还可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，对高血压、高血脂有一定的改善作用。但建议不要完全吃素，否则可能会导致体内营养失衡，不利于健康。