一开始你掌握不了的减肥方法，2个大招让你10天轻松瘦8斤！
瘦子热的像狗一样。胖宝宝是不是更惨？俗话说“长痛不如短痛，然后你就失态了。”
不要把减肥的黄金时间浪费在三伏天，浪费了又长胖一年！
天气这么热，怎么减肥？胖宝宝一出空调房就会爆炸，运动减肥！不动资本
汗，动一动，怕是要住院了！这种天气，小二减肥还是有办法的。看看小二的方法是否合适。
它适合你吗？
1节食减肥
蜂蜜减肥法(具体做法，明天分享)
在日常饮食不变的情况下，蜂蜜和白醋的比例为1:4。具体方法如下:
1，早上不能空腹喝，要先喝一杯白开水，10分钟后再喝一杯。
2、午餐晚餐10-15分钟后。
早餐前可在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐应吃少量粥。一般人吃蜂蜜两天。
我感到轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复。
原始饮食。
用这个方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状。
不安的感觉也可以消除。
单靠饮食很难减肥，运动也很重要。那么夏天做什么运动可以减肥呢？
2运动减肥
晚上气温下降了。你可以选择步行半小时，也可以选择趣味跑来出汗消耗脂肪。
脂肪卡路里。如果你真的不想离开空调房或者户外运动，有没有其他方法？小二很难，小二。
二大声告诉你，有，有，有，小二还指导过团队里很多瘦身专家，帮助他们减肥成功。
是的。在我们队里，可是“杨贵妃进来，赵出去”，我不要户外运动，还是室内瑜伽吧，不行
不仅可以轻松减肥，还可以改善整体造型。不要要求太多方法。做好一件就是收获。
平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦腹的招数。既简单易学，又能有效锻炼。
腹横肌每天坚持可以恢复小腹。平板支撑属于消耗性塑身，虽然动作简单，但是要调动全身。
全身肌肉，坚持2分钟就能收获一个“女汉子”的美誉。小二提醒初学者，不要和自己较劲。第一周还好。
练习从30秒开始逐渐增加，2分钟就够了。最好分成4组，每组30秒，以减轻负担。
每组间隔不得超过20秒。
平板为什么能撑瘦肚子？
平板支撑集中锻炼核心肌群，性价比很高，只需一两分钟就能达到高耗能。
消耗，运动时产生的自由基对身体伤害不大。在塑造腰腹臀部线条的同时，
它也有助于保持肩胛骨的平衡，这样即使你的背部也可以令人着迷。学一个随时可以练的瘦腹法。有什么理由拒绝打造小腰线？
蜜汁减肥法在我们平平的支持下，一开始就把握好减肥的黄金时间，只要你愿意去做，坚持这10天，瘦。
8斤是一件轻松的事！