晚上睡觉前做什么运动有助于减肥？

踢起来或者骑自行车。

倒立

身体旋转运动

注意，这些练习最好在空腹时进行。

如果你运动后感到饥饿

可以加适量温牛奶。

补水美容还可以提高睡眠质量。

合适的运动因人而异。

多试试。

找到适合自己的方式。

坚持

我祝你成功。