如何减肥不回来玩求上帝帮忙？

我做过这方面的实验，我相信你试试会瘦下来的，但是你要控制少吃，你要少吃。有些人一天只吃一顿饭来减肥。那不对~一天吃两顿饭，一次允许吃两小碗。是小碗，不是大碗。想长期减肥，就得慢慢少吃！睡8到10小时。早上起来跑步或多或少都不行。绕着300米操场跑五圈。每周坚持跑五天，多喝水，多吃维生素，吃米饭！想减肥不吃饭的人是最蠢的~但是不能多吃！！！你