怎么吃蜂蜜减肥？蜂蜜减肥法具体怎么做？
1，蜂蜜减肥法
一、蜂蜜姜汤:皮嫩腰细。
连续喝两个月蜂蜜姜汤(每天早上一次，洗澡前一次)，见证奇迹:1。身体变得更暖和，手脚冰凉的怕冷者的体质明显改善。2。重量可以减少十公斤左右。3。皮肤变得细嫩。4。去除多余脂肪，让腰部变细。5。喝了一年以上的生姜蜂蜜水，脸上和手背的老年斑会有明显的改善，或消失，或有不同程度的减轻，或颜色变浅，没有继续增长的迹象。
蜂蜜姜汤做法:1。约十克生姜磨成糊状。2。把姜酱放在玻璃杯里。3。注入开水。4。加入一勺蜂蜜，拌匀即可饮用。5。男女老少皆宜。
蜂蜜汤
二、如何吃蜂蜜减肥
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后堆积的蜂蜜可促进胃酸的正常分泌，也有增强肠道蠕动的作用，可明显缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。
三、蜂蜜的美容用法
1，蜂蜜+醋(光泽细腻)1-2汤匙蜂蜜和醋，温水送服，每日2-3次，按时服用。长期坚持可以让粗糙的皮肤变得水嫩润泽。
2、蜂蜜+鸡蛋+橄榄油(美白提亮)蜂蜜100克，鸡蛋一个，慢慢加入少许橄榄油或芝麻油，然后放2-3滴香水，调匀，放入冰箱保存。使用时，将此混合物涂于面部(眼、鼻、口除外)，10分钟后用温水洗去，一个月做两次(更有效)，可使面部水嫩青春。
3.蜂蜜+甘油+水+面粉(祛斑祛皱)1份蜂蜜，1份甘油，3份水，1份面粉，混合均匀制成面霜。敷在脸上20分钟后，用清水洗掉。此法适用于普通干燥老化皮肤，对去除面部黑斑、痘痘特别有效。
不想胖怎么吃早中晚三餐？
早餐:可以选择黄灯区的食物和绿灯区的食物，注意干湿搭配，如淡奶、鸡蛋、面包或豆浆、蛋羹、馒头、拌豆腐等。12以下儿童，早餐总量不超过150g。
午餐:一定要吃饱。可以选择黄灯区的食物，绿灯区的食物，红灯区的少量食物。在绿灯区以蔬菜为主，在黄灯区减少主食(即米粉)的量，在黄灯区和绿灯区适量添加动物性食物，注意荤素搭配。肉菜比例一般是1: 2-3。
晚餐:主食量要控制。米饭、面粉等主食的量约占午餐主食量的一半。绿灯区的食物为主，红灯区的食物不吃。
2、女性瘦身动作
身体弯曲
这个动作看起来并不难。其实主要是全面拉伸背、臂、胸、腹、腿的线条，进行全身锻炼。
1:双脚分开，与肩同宽，双臂放在背后慢慢伸直，与地面平行，十指紧扣。
2.慢慢向前弯曲，胸部慢慢靠近双腿，双手从后往上逐渐抬起。整个过程中，保持直立，上身尽量向下倾斜，感受背部的拉伸。你的腹部应该被吸进肚子里，而不是鼓出来。
3.慢慢达到自己身体的最大拉伸极限。屏住五次呼吸后，放下双手，慢慢直立，可以做几次。
向后抬起双腿，向前弯曲
这个动作看起来很难，需要一定的锻炼基础。不建议新手使用。同时，如果平衡不了，也可以贴在墙上或者找人帮忙。
1:站直，慢慢弯曲上半身，双手撑地，左腿抬起成一条直线。(不要勉强)
2.腹部向内收缩，屏住五次呼吸，然后支撑另一条腿，重复上述动作。
抬腿侧撑
这个动作主要是利用上肢分开双腿，伸展性很强，全身都可以锻炼。
1:做好俯卧撑后，慢慢将身体转向右侧，然后将重心转向右手和右脚。
2.慢慢向上抬起左腿，然后用左手抓住左脚趾。(如果做不到，不要勉强)
3.如果能抓住左脚，可以慢慢靠近，逐渐抬腿到最高位置，保持五次呼吸，然后换另一侧。