加味荷叶茯苓胶囊的减肥产品可以吃吗？有用吗？有什么副作用？

没有什么特别的反应，效果也不适合我。我也想用最少的时间，最少的浪费来减肥，但是不尽如人意。当然只是表达自己的看法。其实方法不对，节食也不好。一旦停下来，基本上很快就会反弹！我现在不是节食就是选择性进食。我去年输的15J一直没反弹。我在周鑫磊的饮食日记中读到了这个方法。当然，不要缺乏自信。我坚持不了很久。总觉得坚持1周就瘦了1斤。如果太慢，我就放纵自己，减肥。我们要努力加油。有一天，回过头来，我们可以说，我们尽了最大的努力。比如晚餐建议5、6分饱，晚餐建议:合适的主食+优质蛋白质食材+营养密集型蔬菜！比如1个红薯，一个生菜，1个蛋清。但是要适度！你晚上不吃米饭！