为什么有的人吃了爱吃燕窝的多肽植物蛋白奶昔不减肥？

①适应期:给身体3~7天的缓冲时间。

②减脂期:开始慢慢减脂，但减脂量不会每天都均匀，一天或两天减一斤都有可能。

3平台期:最困难的时期，可能会慢慢减少或者根本不减少，一般持续两周左右，因为身体在调胃。

④减脂期:平台期过后，体重会继续下降。

⑤巩固期:看到满意的体重不要停下来，继续坚持，给身体一个适应的过程。

很多人在瘦了一些之后会觉得很难再瘦下去，因为这个时期已经进入了减肥的第三个时期，因为自己的身体会产生保护性反应，对抗“减肥”，所以在这个时期一定不能放弃，一定要配合好的饮食和生活习惯。战斗一段时间后，身体自然会适应“减肥”的过程，也就是呈现出弯曲的身材。