减肥期间应该多喝水吗？

减肥期间，饮食和运动要结合起来。注意饮食中营养的搭配，不要过量。健康减肥和营养是分不开的。只有这样，我们才能又瘦又健康。另外就是适当的运动。不能因为想快速减肥而过度运动。这样容易肌肉拉伤，不仅起不到瘦身的作用，反而对身体有伤害。你在运动中会消耗大量的水分，需要及时补充。所以并不是说减肥就要多喝水。适当补充水分很有必要。