女人吃什么丰胸？

杏仁富含不饱和脂肪酸，有利于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，可预防疾病和早衰。而且还有助于丰胸。

2.芝麻:

芝麻含有丰富的维生素E，维生素E不仅具有良好的抗氧化作用，对人体的生殖功能也有很好的促进作用，有利于女性胸腺的发育，还具有美容养颜的功效。

3、?花生:

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等矿物质、人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质，有利于胸腺细胞的发育，从而达到丰胸的效果。

4、?玉米:

玉米还富含维生素B1、B2、B6等。，对保持皮肤健美有效。同时也有丰胸效果。

5、?木瓜牛奶

木瓜很好吃，还有食疗作用，尤其是女性。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助人体修复组织，增强人体免疫力，帮助修复未发育的乳腺细胞，从而促进乳腺发育。如果加牛奶，会更完美。

丰胸不能完全靠食补，还要靠运动和按摩。建议坚持乳房保健，定期围绕乳头顺时针旋转按摩乳房，每次不少于15分钟。两个乳房应交替按摩，以促进血液循环。

扩展数据:

一、丰胸经期食补:

女性经期丰胸，每次月经过后，也是调理身体的最佳时机！我们必须注意月经的特殊生理特征和必要的保护措施。经期丰胸，辅以补血益气，可以弥补流失7天后的不足，也为下次月经做准备！

1.选择能提供足够钙质的食物，结合适当的胸部运动，对隆胸会更有效。

2、多喝牛奶，为了促进乳房的第一个春天、第二个春天乃至第n个春天，可以多吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。

3.维生素B还有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。

4、维生素A类食物:如西兰花、卷心菜、葵花籽油等。，有利于激素分泌，有助于乳房发育。

5、胶状食物:如海参、猪蹄、蹄筋等。，也是丰胸圣品。

二、按摩丰胸:

1，把乳房推直

先用右手手掌在左乳房上部，也就是锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧乳房20到50次。

2.侧推乳房

用左手掌根和掌面从胸部中间发力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用五指将乳房组织带回来，重复20 ~ 50次，再用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。

3、热敷按摩乳房

每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩1次，坚持2 ~ 3个月，就能让乳房隆起2 ~ 3 cm。

4.把你的手和四个手指放在一起

用指尖从乳头向四周辐射，轻轻按摩乳房一分钟；操作时要轻柔，不要用力过猛。

参考资料:

百度百科丰胸