减肥期间饿了应该吃什么？

常见的有助于减肥的食物有苹果、豆浆、牛奶、木瓜、香蕉、酸奶、海带、白萝卜、紫菜、洋葱、鸡蛋、芹菜、全麦面包。

早上先喝水可以排毒。

午餐和晚餐前半小时吃水果。

然后想吃什么就吃什么。但是要注意营养均衡，杜绝垃圾食品。

减肥专家指出，想要健康减肥，首先:不要谈节食。

减肥最成功的人都不提节食，只是改变饮食习惯，不再吃高脂肪食物、甜点和零食。

实事求是

说实话，你得一步一步减肥。不用着急。想快点就不要节食了。

晚餐可以选择吃一些清淡的蔬菜汤。容易消化。睡前4小时停止进食。

很快就会起作用。皮肤也会变好，