体重控制运动的定义是

控体重运动的定义是管理好自己的体重，通过饮食调整、生活方式的改变、合理的运动以及亲朋好友的支持，达到健康体重的目标，这也是控体重成功的关键。在运动方面，主要是通过适合各种情况的个性化运动计划，循序渐进地实施，运动要求切合实际。饮食控制，饮食控制不是绝食，其实就是知道自己一天应该摄入多少热量，然后合理安排饮食，获得均衡的营养摄入。自从人类开始关注体重问题以来，已经经历了几次革命，欧美处于第三次革命，也就是欧美流行的体重控制。体重控制强调一种健康的生活理念，注重均衡饮食与合理运动相结合，注重行为的调整，注重亲友的支持和鼓励。时至今日，不仅全球上亿人通过体重管理尝试了健康瘦身的好处，更有成千上万的肥胖者从体重控制计划中获得了健康的身体和更加精彩的人生。