明星减肥时如何控制饮食？

他们通过不吃高热量的食物来控制饮食。他们很少吃高脂肪的食物，多吃粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加入富含膳食纤维的食物，比如奇亚籽，因为它会让你有饱腹感，能让你每天摄入更少的热量，在控制体重的前提下保持能量和耐力。而且他们应该在控制饮食的同时进行锻炼。不管是控制还是锻炼，还是很重要的。