“胖”最怕的六个燃脂动作，1分钟开始流汗，24小时一直燃脂！

大着肚子开始工作，真的是毁了形象，找不到对象。

但是每天加班到深夜，回家怎么会有动力出去锻炼？

不就是让你的赘肉散了吗？

肥胖会让你走几步就气喘吁吁，让你容易出现三高，让你的雄性激素下降，让你遭受更多的肥胖，提前衰老，让你找不到伴侣，继续被催着明年结婚。。。你不想改变自己吗？

健身，让你有一个健康的身体，会让你更加衰老，保持年轻和活力。

小智推荐一套在家懒人的燃脂训练，结合有氧和无氧运动，让你在保留肌肉的同时，最大程度的分解脂肪。

6个动作调动全身脂肪，1分钟开始出汗，24小时燃烧脂肪！我感觉出汗了！

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1，深蹲15 *6组

2.开合跳30秒*6组

3.高抬腿30秒*6组

4、俯卧撑用尽*4组

5、平撑力竭*2组

6.收腹15 *6组