早晚中午喝一杯苦瓜水能减肥吗？

1，一个苦瓜含有0.4%的减肥专用成分——高能脂质。一天吃几个苦瓜，无论怎么吃怎么睡都不会胖。所以苦瓜确实有减肥的功效。

2、苦瓜减肥就是生吃达到瘦身效果，一天吃两三个生的(差不多一斤)就可以了。所以如果你想榨汁喝，你不能少于这个量。

3.榨汁时不要把苦瓜打得太碎太烂，否则会破坏里面的营养，也不能用热水烫去苦味，否则会影响效果。

4.建议夏季将生苦瓜洗净，切成小块，薄的，然后加入适量的水，果醋，或者蜂蜜(根据个人口味)，放入冰箱，2小时左右取出，全部喝完，坚持服用。效果还是不错的！