每天多少米适合游泳锻炼？

游泳运动员专业训练:每天1000m为宜。业余游泳爱好者:每天200米或500米为宜。

游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，并凭借浮力使身体在水中有规律地运动的一种技能。

游泳可以分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥运会的第二大项目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳以及花样游泳。随着游泳运动的发展，游泳分为实用游泳和竞技游泳。

实用游泳分为侧泳、跳水、反蛙泳、踩水、救援等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳和自由泳。等级有:三级、二级、一级、精英、国际精英。