格斗动作的要领

1，在搏击运动的时候，大家首先要训练好基本功，首先是腿部的姿势，为了保持重心稳定，然后才能更加灵活的实施动作，同时前腿要自然弯曲，后腿膝关节相对弯曲，最好是130度的角度。

而且双腿的肌肉在放松的时候是可以灵活的，同时也要避免过于紧张，否则会影响我们的速度和灵活性，然后还不如让重心落在两腿之间。

2.然后就是躯干的姿势。首先，我们的身体应该是侧向前方的。最好是在我们的胸腹部左侧面对对手，这样可以帮助我们有效的减少攻击的面积，同时也不会影响出拳的动作。让上半身微微前倾，然后自然挺胸收腹，自然放松关节。仅此而已。

3.打架的时候也要注意脚下的姿势。这个时候要保证双脚要分开。同时，我们的左脚要向前，脚尖要稍微向内扣。如果我们的右脚在后面，那么我们的脚趾要向右倾斜，每个人都要把脚后跟稍微抬离地面，然后让前脚掌支撑地面。这个时候，我们脚部的肌肉要放松。只有稳住重心，才能打得更好。

4.打架的时候也要懂点拳击。首先是直拳。这个时候你要学会战斗方式的站姿方法。同时，我们的身体要和拳击的方向一致，然后让我们的脚踩踏板。这是同时扭动我们的腰部和伸展我们的肘部。这时候我们可以把拳头打直，同时在握紧拳头的时候，需要用同样的方法收回来。