现在刚开始锻炼，运动量较轻。要不要喝蛋白粉？你每天都吃蛋白吗？

吃了也吸收不了，浪费钱。

我的建议是:

一定要强迫自己更加努力的练习，每天只练一两个部位，同一个部位用不同的动作练习，这样才能突破自己。

练不好再吃蛋白粉。