每天走一万步真的能减肥吗？

我觉得还可以，但是减多少要看你的体能。这件事我真的有很深的体会。我记得我上初中的时候很瘦。在我心里，我是那种觉得自己永远不会胖的人。但是高中以后，不知道为什么。可能是因为高中压力大，吃多了。高中要准备高考了。每天就是吃饭坐在教室里学习，不怎么走动。

普通家长也知道高考压力大，经常做好吃的给我补充营养。另外，长大后体重增加很快，最重的时候达到110斤左右。但是可能我没有意识到我胖了。普通学生也不好意思说。直到毕业，我们拍了毕业照和同学们的照片。看了照片才知道自己现在变得这么胖了。我以前体重不到90斤。

后来上了大学，大学同学都知道我长得漂亮，天天打扮。但是一旦胖了，我就下定决心要减肥。但是长胖容易，减肥难。没跑几圈就跑不动了。所以我在网上搜了一下。其实每天快步走一个小时就可以减肥。既然跑不动，还不能走。大学里有很多空闲时间。我每天下午都有时间。我只是想和另一个想减肥的室友去操场。

我们每天下午去操场快步走一个小时，边聊边走。时光飞逝。我们减肥的决心很大。永不停息，天天走。一个学期下来，我又重了45公斤。我自己都不敢相信。平时感觉什么都看不到，自己也感觉不到，但是体重下降了。同学也说我现在真的瘦了很多。所以我觉得和我平时的锻炼是分不开的。如果我天天待在宿舍，肯定是不可能瘦下来的。