如何制作瑜伽课程

瑜伽课程可以说是评价一个老师是否专业的重要因素。很多瑜伽老师都会遇到这样的问题:上课内容枯燥，成员积极性不高，练习效果不好。如何安排课程才能吸引会员，让他们在每堂课上都感到新鲜和活力？今天，中国瑜伽联盟为大家推荐几种瑜伽课程安排方式。

首先，按主题安排课程:

根据不同的课程主题安排课程，可以让课程内容充满新鲜感，课堂治愈效果会很明显，非常容易让会员接受。

比如瑜伽课程可以分为“膝盖主题”、“肩颈愈合”、“瘦身塑形”等等。每个题目都可以根据内容定期授课，这样不仅课堂内容生动有趣，还可以看到成员比较喜欢的内容，及时调整后续的教学方向。

二、按疗效分类:

解决一个物理问题的方法有很多，就是按照疗愈的方向把体式分类。瑜伽老师可以进行课前调查，整理汇总会员反馈，既可以激励会员，也可以解决会员的共性问题。这类课程自然受到议员的欢迎。

三、综合难度安排:

想要把瑜伽课做得精彩，就需要有起伏感。如果姿势太简单，成员会觉得练习起来很无聊，如果姿势太难，会让他们望而却步。所以在瑜伽课程的安排上，要根据会员的反馈总结经验，尽量结合每节课的难度，让会员学起来轻松，有挑战性。

第四，按照脉轮开启顺序排列:

脉轮的平衡对我们的情绪和感受有积极的作用，可以按照脉轮的开启顺序(一般是从下到上)进行排列。比如从下到上依次是潜轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉轮、顶轮。这样的安排也会让瑜伽课程系列化，让会员有学习的动力和期待。

五、融入多元内容:

很多瑜伽老师上课内容单调的原因是教学内容比较单一。如果能把瑜伽哲学、呼吸、冥想的知识融入课堂，会丰富课堂的主题，在众多内容之间切换，学习起来会轻松有趣。

以上是安排瑜伽课程主题的建议。如果你想成为一名优秀的瑜伽老师，用心学习和安排瑜伽课程，一定会给你带来更多的收获和动力。