产后瘦不下来怎么办？产后瘦身运动的项目有哪些？
产后瘦不下来怎么办？
产后很难减肥。其实要反思的是，训练方式是否专业。你知道最专业的体能训练方法是什么吗？
请看芭蕾舞者形体训练的秘诀:脚跟并拢站立，脚尖向外张开180度，双脚形成“一”。只要做到这一点，就一定能提臀收腹，你可以自己体会。这在舞蹈界被称为“整形手术”，芭蕾舞演员的最佳身材就是这样炼成的。
专业方法的原理是迫使人体重心后移，保持骨盆直立，但难度很大，尤其是对脚。现在有一种新方法，用前高后低的鞋子，还能迫使重心后移。也叫形体训练鞋，把专业的训练方法带入生活。在舞蹈界作为教材使用，专业舞蹈老师都知道。
产后越早使用越好。如果会走路，形成顽固肥胖就麻烦了。
产后瘦身运动的项目有哪些？
产后减肥对于妈妈们来说是一把双刃剑。把握好了，就能恢复身材。把握不好，也会带来不好的后果！那么产后如何正确运动才能达到减肥效果呢？下面这些安全实用的运动减肥小技巧，妈妈们要学会！
产后瘦身运动
健身操可以增强产后腹部的肌肉，促进子宫的恢复。因为孕期妈妈的身体发生了很多变化，尤其是肥胖导致的产后肌肉松弛，分娩导致的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身运动降到最低。
产后瑜伽
产后瑜伽也是为产后减肥的妈妈们量身定制的减肥运动。瑜伽不仅可以强身健体，调节生理平衡，还可以帮助产后妈妈们调节情绪，对于缺少线条、身材肥胖的产后妈妈们来说，是一种完美的减肥方式。
走路减肥
散步并不是一项激烈的运动，但比那些温和的减肥运动更有效，所以散步减肥也非常适合产后需要减肥的妈妈们。找一个合适的时间出去散步，保持散步时间和散步速度，你会越来越瘦。
仰卧起坐
仰卧起坐对减少腹部脂肪非常有效。妈妈们只要持之以恒，腹部脂肪就会消失一点！正确的躺坐方式是先平躺，然后双手环抱后脑勺，屈膝，大腿小腿成90度。然后，你的腰腹会强行撑起你的上半身然后放下，以此类推。