经期可以喝柠檬水吗
富柠檬是VC含量最高的水果之一，VC是维持组织生长和修复、肾上腺功能、保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，还能辅助抗应激激素和干扰素的合成；同时也是叶酸等代谢所必需的。同时具有防感染、防癌、抗感染、降胆固醇、防高血压、防动脉硬化、增强免疫力的作用。例如，在预防或治疗感冒时，经常需要服用VC。人体无法合成VC，必须从饮食和补品中获取。
最好每天早上空腹喝柠檬汁，可以预防感染，清洁肠道，消除脂肪，降低血脂，美白肌肤。柠檬汁也能解酒。
你可以减肥
柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。菊花茶、荷叶茶可以消暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也是最好的选择。
柠檬饮料，柠檬汁，柠檬蜜都各有疗效，柠檬茶就差不多了。不是说柠檬茶无效，而是红茶是高温泡的。茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质增加。而且茶叶中的鞣酸和柠檬酸都是相当酸性的，有胃病的人最好避免饮用，但是对于有胃病的人来说，饭后一杯柠檬茶确实可以帮助消化。
柠檬真的是个好东西。每天早上空腹喝一大杯柠檬水是我一直在用的排毒方法。这种方法简单实用，不仅可以排毒，还有助于减肥和预防感冒，但是一定要坚持才会有效果。
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠、解渴、冲淡食欲，不需要专门节食，一举两得。
新鲜柠檬泡水是美容佳品，因为含有丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞；柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。美国泌尿学会年会上发表的研究成果也表明，饮用柠檬汁可以提高尿液中柠檬酸盐的水平，柠檬酸盐可以阻止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。
所以经期可以适量喝柠檬水，不会影响月经。