怀孕十个月有哪些健康食谱？

佐料

竹笋500克。

佐料

清汤100g，鲜桑叶若干，盐，料酒，胡椒面，明矾。

生产方法

将明矾打碎，用冷水溶化；选择鲜嫩坚实的竹笋，切去老根，剥去外壳，切去内皮，切成极薄的薄片，用明矾水漂白；桑叶洗净。

将竹笋和明矾水倒入锅中，加入桑叶煮一会儿，冷水中捞出，挑出桑叶。将竹笋洗净去除明矾的苦味，然后用冷水冲洗干净。

熬清汤，加盐、胡椒面、味精、料酒，调好味，放入竹笋，煮开撇去浮沫。

虾卵和海蛞蝓

佐料

干海参150克，干虾米15克。

佐料

味精3克，葱姜15克，猪油30克，料酒30克，酱油和淀粉6克，盐3克，高汤500克。

生产方法

将干海参放入锅中，加入清水，盖上锅盖，用小火煮沸，然后将锅底从火上移开，待其膨胀至软烂时，取出，剖腹挖出肠子，刮去肚内及表面的杂质，洗净，然后放入锅中，加入清水，用小火煮沸， 然后把锅端从火上移开，直到发涨(如果这个方法重复多次，海参就可以充分发育，但是在这个发涨的过程中，把虾洗干净，放在碗里，加点水和酒，放在笼子里蒸10分钟左右，取出来。

锅烧热，放入猪油，放入姜、葱翻炒，捞出，煮料酒，放入高汤、盐、酱油、海参、虾，煨透成浓汤，用淀粉勾芡，放入味精，出锅，整齐放入盆中。