每天早上起来喝一杯温水能减肥吗?
早上喝水可以帮助你减肥。而且好处多多。以下是复制的。改善消化功能,预防各种消化系统疾病。每天早上喝水可以刺激肠胃蠕动,预防习惯性便秘。空腹喝水可以稀释胆汁,使带有细菌的胆固醇晶体不易沉积,预防胆结石和胆囊炎。空腹喝水还可以稀释胃酸,防止胆汁回流到胃里,减少对胃的刺激,预防胃及十二指肠溃疡和慢性胃炎。帮助排毒减肥。很多人怕半夜起来上厕所影响睡眠,睡觉前不敢多喝水。而前一天代谢出来的毒素在体内堆积,势必对身体不利。因此,早晨醒来后喝些水,可以迅速产生排尿,促进毒素排出。另一方面,早上补水特别容易被身体吸收并输送到全身,有助于净化和循环血液,滋润皮肤,使皮肤看起来水嫩有光泽。另外,人在睡觉的时候,水分还是会被代谢蒸发掉。当身体缺水时,代谢率会下降,容易堆积脂肪。所以起床后喝水不仅能及时补充水分,提高基础代谢率,还能燃烧脂肪,有助于减肥。