揉肚子有什么注意事项？如何正确搓腹？

揉肚子的时候一定要轻柔，千万不要太强硬，也不要太用力，否则会损伤我们的肚子。如果要揉肚子，可以将手放在肚脐上，顺时针方向和硬指针方向分别揉10次左右。

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揉肚子有什么注意事项？让我们互相了解一下

搓腹的正确方法是以腹部为中心仰卧，手掌顺时针按摩。每天早晚各做一次，每次约10分钟。这种行为可以促进肠道蠕动，保持大便通畅。或者我们可以起床后把尿排空，然后喝点凉开水。保持站立不动，双脚分开与肩同宽，放松，右手手掌放在右下腹，左手手掌放在背部。然后来回按摩，顺时针方向反复按摩30至50次。按摩过程中不要用力过猛，轻轻按摩，循序渐进即可。

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什么样的搓腹方法是正确的？

不要太用力揉肚子，否则会损伤我们的胃，引起疼痛。在准备揉肚子的过程中，顺时针和逆时针方向最好分别有10左右的行程，这样会更对称，感觉更舒服。

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按摩指尖需要注意什么？我能在晚餐后按摩吗？

最好在晚饭后两个小时做这些步骤。时间到了之后，躺在床上，按摩之前不要吃油腻的东西，否则我们在按摩过程中很可能会感到反胃，因为这样会在按摩过程中挤压我们的胃。这种按摩方法可以帮助我们通便，加速新陈代谢。长期保持这种行为准则，我们就会在黑暗中拥有健康的身体！