珠海女子跳绳减肥中半月板撕裂，哪些人群不宜用此运动？

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始遇到肥胖的问题，这可能会导致许多其他慢性疾病。因此，为了避免肥胖，或者在体重增加后恢复原来的体重，越来越多的人在不断采用各种方式减肥。网上也有很多减肥的方法，比如中午后不吃东西，三天苹果减肥法等等，都很不靠谱，还可能伤害身体。要想真正减肥，只能靠饮食和运动相结合。

不合理的运动也可能造成身体伤害。虽然运动听起来很简单，只是运动和消耗能量，但其实每个人的身体状况不同，合适的运动和强度也会有所不同。如果不注意，很可能会因为运动不当造成身体伤害。

为了减肥，广东珠海市民黄女士练了一周跳绳。没想到，她住进了医院。原来是半月板损伤。专家提醒:跳绳前要做好热身运动，掌握正确的跳绳姿势。此外，心脏病、静脉曲张、腰椎病、膝关节损伤患者以及超重人群都不适合跳绳。

据了解，运动过程中黄女士动作不当，跳绳是一项技巧性很强的运动。一旦她不注意正确的姿势，很容易因为压力过大而造成膝关节甚至身体其他部位的损伤。后来黄女士也因为自己受伤做了半月板修复手术，让身体慢慢恢复。可见，在锻炼的过程中，掌握正确的方式方法也是非常重要的。

运动也要看情况。每个人的身体状况不一样，适合的运动也不一样。跳绳等容易造成身体伤害的运动，不适合有关节疾病的人和太重的人。和其他运动一样，所以人们在运动前一定要选择适合自己身体状况的运动，同时在运动前要尽可能的锻炼身体进行热身，运动后要充分拉伸肌肉。