孩子8岁，微胖。什么运动适合他们锻炼，达到减肥的效果？

不会游泳的话可以和你一起打篮球，可以锻炼骨骼生长，油炸食物，美化身体皮肤，促进血液循环。不然就很难减掉你的酸性和脂肪体质，游泳就好多了。对孩子来说，每天一小时学习游泳绰绰有余。孩子可以学的很快，不要总给他们吃甜食，增加肺活量。