瘦身液有副作用吗? 无论哪种减肥产品对身体都不好,建议你健康减肥,比如每天早上按时吃早餐,中午吃牛肉(补气血),鱼、虾、鸡(不带皮),少吃主食。晚上吃水果最好。这样,刚开始瘦得快时,一天瘦一斤,过几天再瘦一斤,瘦下来就不觉得虚弱了。而且,你会越来越瘦。