减肥的时候喝什么粥比较好？

美味减肥粥想要减肥，饮食控制最重要。推荐可以帮助减肥的低热量食物。喝粥是非常好的选择。营养美味的粥，不仅饱腹，还能美容瘦身。为什么不呢？大白菜、黑木耳粥，大白菜、糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降血脂降血压，降脂利尿。减脂提取要点:取黑木耳30g，大白菜250g，糯米100g，加水煮沸，再用小火慢煮至米粒烂烂，再加入少量盐，使银耳菊花粥闻香，清凉舒适。银耳可以滋阴养生，和糯米一起煮粥，可以又美又清淡，减肥效果好。减脂要点:取银耳10g、菊花10g、糯米60g进行芳香减脂。放入锅中，加水煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜。薏仁红薯粥薏仁是健脾利湿之品。红薯热量低，纤维素丰富。有刮油减肥、健脾胃、降血脂的功效。减肥要点:取薏米30克，红薯300克，糯米100克，营养减脂。薏苡仁洗净，红薯去皮切块，与糯米同煮成粥。