深圳有没有快速减肥的方法？
1，经常做一些摆臂的科学运动，比如打羽毛球，网球，壁球等等。
2.女生主要推荐打羽毛球，男生其实可以做一些综合性的运动，比如打篮球。
3.注意平日的饮食习惯，多吃水果多喝水，普通菜多吃洋葱和木耳。
当然，光靠这些减胳膊是不够的。晚上睡觉前记得按摩手臂~
这就是缩臂本身。如果配合以上几点，可以事半功倍。加油~
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3.注意平日的饮食习惯，多吃水果多喝水，普通菜多吃洋葱和木耳。
当然，光靠这些减胳膊是不够的。晚上睡觉前记得按摩手臂~
这就是缩臂本身。如果配合以上几点，可以事半功倍。加油~