有哪些瘦身水果？

1，各类水果之王苹果含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收，避免热量在体内堆积成脂肪。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

2、甜橙，甜橙含有较多的维生素C，而且纤维素含量比较高，热量很低，甚至可以代替蛋糕和饼干。甜橙中含有的高纤维素可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃。

3、番石榴，番石榴热量很低，膳食纤维非常丰富，饱腹感很强，是减肥患者较好的选择之一。番石榴可以榨汁，饮用后可以减少体内多余脂肪的堆积，促进新陈代谢。

4.猕猴桃，猕猴桃含有一种蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成一些小分子氨基酸，可以更好的被人体吸收，从而减少脂肪堆积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸和蛋氨酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸，合成的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，所以猕猴桃是减肥的有效助手之一。