30岁后做减法人生要做的第一件事是什么？

30岁以后，人就要学会做减法了。生活总是习惯于加法。加的目的是得到人们总是习惯于得到，而不是失去。

比如我们出生的时候，从父母那里得到生活，从老师那里得到知识，从老板那里得到工资，从孩子那里得到家庭的幸福。我们早已习惯了各种各样的收获，却不习惯各种各样的损失。当我们失去他们时，人们会痛苦和恐慌。正是因为人的贪婪，所以我们总是在做各种加法，想给自己得到更多，但是有一天你会发现，你的内心承受了太多。砍掉那些不必要的负担，把那些不必要的烦恼从你的生活中去除。

我以自己的生活为例。我是一个中年人。现在已经学会做减法了。减法可以应用到生活的方方面面。比如我删减了不必要的社交活动，一些没用的场合我就不去了。我从来没有去过现场和那些朋友一起吃喝，因为我知道我爱惜自己的身体。人到中年，还得用保温瓶泡枸杞。我还精简了我的通讯录。有些朋友根本不是朋友，躺在我的通讯录里也占用内存空间。我也清理了那些不必要的电话号码，这也是一种减法。其次，我对食物的要求和各种欲望降低了，这又是一个减法。以前喜欢吃大鱼大肉和油腻的东西，现在喜欢吃清淡的，血压血脂血糖都降了。

可见，生活中到处都可以做减法。不要总是做加法。加法会让你背负太多东西，加法会让人喘不过气来。..........