健身能让人健康吗？

健身对身体有好处。首先可以强身健体，强健肌肉，促进血液循环，加快新陈代谢。心理上也是好的。运动后，大部分人会感到舒服，得到一定的宣泄，但一定要尽量多运动，避免肌肉和软组织过度损伤。