女人如何摆脱机场？平胸怎么变大？
1，女性丰胸常用方法
1，定期乳房按摩
轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先将沐浴露涂抹在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。
2.剪贴书法
腋下夹一本书，双手向前举至手臂酸痛或书掉下，每天练习多次。书的厚度因人而异，以不感到不适为宜。
3.穿结实的胸罩
对于女性朋友来说，在选择文胸的时候，一定要选择比较稳定的文胸佩戴。胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的姐妹会发现，那些慢跑者为了这个保健原因，都穿了实心文胸。
4.运动是女性丰胸的利器。
平时多注意运动锻炼胸部，尤其是晚上睡觉前多按摩锻炼胸部，可以促进血液循环和胸部再发展。再加上一些用过的玉凤丸，长期配合可以起到丰胸的作用。
5.不要吃咸辣香肠
高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7 ~ 10天。
2、推荐女性丰胸茶。
以下几种丰胸茶，你也可以试试:
青木瓜玫瑰花茶
配料:玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量视个人喜好而定)。
做法:将木瓜片、玫瑰花、冰糖一起放入锅中，用热水冲泡即可饮用。
功效:青木瓜自古以来就被誉为“丰胸佳品”。这是因为青木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和木瓜蛋白酶，能刺激女性激素的分泌，使乳房变得光滑，从而达到丰胸的目的。同时还能预防皱纹，滋阴润肺。
红枣黄殷琦
材料:红枣3枚，黄芪3-5枚。
做法:用开水冲泡，趁热饮用。
功效:促进女性二次发育。这种茶是丰胸、丰胸的最佳食物。可多次冲泡，可长期饮用。
青木瓜奶茶
食材:木瓜片、牛奶、袋泡茶(量视个人喜好而定)。
做法:木瓜切片，放入茶包中，文火煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效:木瓜和牛奶都有助于胸部的发育。当它们一起服用时，效果加倍。
鹿胶茶
配料:鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法:将少许鹿胶、龟胶和一杯水一起煮20分钟左右。最后加入红糖搅拌均匀。
功效:中药中的鹿胶、龟胶，味道并不好，但却是丰胸的好东西，同时能温补气血，滋阴凉。
3.对丰胸有益的食物
首先，大豆
增加大豆食品对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食物，比如豆腐、豆浆，会对乳房健康非常有益。
第二，种子和坚果。
种子和坚果包括含卵磷脂的花生、杏仁、核桃、富含蛋白质的芝麻等。，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加人体对维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
第三，海带
海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。
第四，鱼
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、紫菜等。富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。
动词 （verb的缩写）野葛
葛根能丰胸是因为葛根中含有的异黄酮能模拟雌激素，刺激乳腺和腺泡，促进其重新发育。
4.最让胸部害怕的食物
大豆:豆制品中含有的异黄酮可以调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类:黑木耳、蘑菇等食物能增强免疫力，有很强的抗癌作用。
海带:含有大量的碘，可以调节内分泌，降低女性乳腺增生的风险。
坚果和种子类食物:包括含有卵磷脂的大豆和花生，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，不仅能抗癌还能让乳房更有弹性。
鱼和海鲜:富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。
牛奶和奶制品:含有丰富的蛋白质和钙，可以预防乳房炎症。