女，身高159，腰围2' 9，体重大概，是个胖老头。

身高179，体重117的男生腰围是多少？一般是二尺二到二尺三！腰带可以修剪，不要缩短就好……一般腰带都是长的！

一个男的，身高1.69M，体重85KG，腰围大概至少37。我朋友腰围178cm 160kg是36，我自己腰围大概是3170cm130kg，供你参考。

177身高，128体重，我的腰围是多少？你的腰围是无法用身高体重来精确测量的。每个人的身材都不一样。同样体重有的人可能腰粗，有的人可能肚子大，有的人可能跨度大。你无法确定自己的实际尺寸。你应该买一把软尺来测量一下或者自己试试。买裤子至少根据以下三点，而不是只看腰围，参考以下三点:臀围、腰围、裤长。

我的身高是173。我的体重是136。我的腰围是多少？a或B男性，2.4。

身高166体重55男人的腰围和胸围是多少？1基本介绍。

腰围是反映脂肪总量和分布的综合指标。世界卫生组织推荐的测量方法是:受试者双脚分开25至30厘米站立，体重均匀分布。测量位置在水平位置髂前上嵴和12肋骨下缘之间连线的中点。把测量尺贴紧。

腰围

软组织，但不能压缩，测量值精确到0.1 cm。根据腰围检测肥胖的错误很少。

测量方法:卷尺水平缠绕脐带0.5 ~ 1cm，肥胖者选择腰部最厚处测量腰围。

腰围大于等于90 cm的男性肥胖，腰围大于等于80 cm的女性肥胖。

通过脐点的腰部水平围长(om)

标准腰围计算方法:

男:身高(cm)÷2-11(cm)，女:身高(cm) ÷ 2-14 (cm)，5%是正常范围。

只要被测人群的腰围在公式计算的正常范围内，体质指数就几乎在正常范围内，腰围低于或超出正常范围的百分比与体质指数降低或升高的相应百分比基本一致。结论:该公式能准确计算我国成年人的正常腰围，准确、方便、实用，优于体重指数。可以监测，对肥胖、糖尿病、心血管疾病的早期预防起到积极作用。

2计算方法

腰围换算公式:

英寸代表厘米-1英寸=2.54厘米(26英寸X2.54厘米=66厘米)

以厘米为单位的城市标尺-1城市标尺= 33cm。

常见腰围换算:

英寸厘米尺

38 96.5 2.90

37 94.0 2.82

36 91.4 2.74

35 88.9 2.67

34 86.4 2.59

33 83.8 2.51

32 81.3 2.44

31 78.7 2.36

30 76.2 2.29

29 73.7 2.21

28 71.1 2.13

27 68.6 2.06

26 66.0 1.98

3饮食瘦腰

1)合理安排三餐。早餐只吃高纤维麦片和低脂鲜牛奶，尤其是每天饭前搭配天然植物osli m草本曲纤维，不仅有助于消除过多的脂肪摄入，

而且还能减脂，同时也不会妨碍营养和健康的摄入。也是天然的瘦腰食品，可以在短时间内把腰瘦下来。至于肉和海鲜，就留给中餐了。晚餐可以吃点清淡的，蔬菜应该占大多数。

2)饭后站立半小时。其实女性腰部发胖最大的原因是疏忽。因为工作学习忙，没有时间合理分配自己的生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以避免肚子上脂肪沉积的麻烦，事后再补。

3)睡前禁食5小时。减肥的一大禁忌是睡前吃东西。睡觉的时候，身体不需要运动，吃的东西都会被身体吸收，变成脂肪堆积起来。如果你不能忍受饥饿，你只能吃少量的煮蔬菜或水果。

4其他信息

4.1针对性减腰

腰腹部赘肉一直是很多现代女性的痛，而且随着年龄的增长，腰腹部赘肉越来越难减掉。原因是人体激素的分泌会发生变化，促使体内多余的热量堆积到你的腰腹部，从而形成脂肪。

美国几所大学的专业研究人员对300名20岁至60岁的健康体重女性进行了测试。他们中年龄最大的比年龄最小的多55%的腹部脂肪。

据统计，目前美体瘦身市场上有上千种产品。有专家认为，中国的形体瘦身市场份额主要由三类产品划分:第一类是形体瘦身保健品和药品，市场份额为71%；第二类是外用特殊妆字的美体瘦身产品，约占19%的市场；第三类是健美减肥器材，市场份额约为10%。

上述方法的具体操作也是五花八门，从针灸、点穴到身体瘦身仪配合瘦身药物，再到各种美容院推出的“契约瘦身”，具体细化到瘦腰、瘦腹、瘦臂等服务，满足日益增长的消费需求。在各种减肥药中，大部分都宣称能全面快速减肥，但实际效果却差得很远。

4.2如何瘦腰围

注意少吃多餐，一定要做到:“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。”

如果你能忍受姜的味道，你可以喝姜茶。

生姜红茶怎么做:从中医的角度来说，我们已经知道红茶和生姜有暖身的作用。喝生姜红茶有利于增强人体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度。促进先前因暴饮暴食而堆积的废物的排泄。

配料:一包红茶(绿茶也可以)

五片去皮的生姜

适量蜂蜜

做法:将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。

温度稍暖时，加入蜂蜜

要点:如果感觉胃里有灼热感，可以考虑减少生姜的用量。

每天喝2到6杯就好。

一个空姐喝这个减肥。哦，她一周内瘦了五公斤！希望对你也有用！

建议:我建议你每次饭前喝一碗汤或者水，这样有饱腹感的时候就会吃的少，而且吃饭的时候要细嚼慢咽。饭后最好站半个小时，以免肚子里堆积脂肪，形成小肚腩！

二、做仰卧起坐仰卧起坐比仰卧起坐更有效。与仰卧起坐唯一不同的是，在运动过程中，上半身并没有完全坐起来，上半身与地面的角度应该是15度。做这个运动的时候，你会发现腰腹部需要很大的力量，所以很疼。

你需要每天做五次，每次30次，五次之间的间隔不要超过1分钟。做完后，轻轻* * *腰腹。

这是体育专业人士教的。只要坚持这项运动，半个月之内就能有效果。但首先，没有毅力的人不要尝试，因为真的很痛苦。

腹部最容易堆积脂肪。这里的脂肪是名副其实的“知己”，因为它靠近心脏，最容易动员进入血液循环。所以，当腹围在90-100 cm以上或腹围与臂围之比男性大于0.9，女性大于0.85时，必须减少腹部脂肪。

怎样才能快速减少腹部多余的脂肪，让腹部看起来很平？下面是一个速效的腹部拉平法，45天就能见效:

(1)热身10分钟。全身微汗后，用保鲜膜包裹腹部5-6层。

(2)仰卧做腹部练习。

肚脐运动:下半身固定，仰卧起坐，旨在收紧、展平肚子凸出的部分。

耻骨下运动:上身固定，抬起双脚做屈伸腿和抬头运动，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌运动:完成上下腹部运动后，做各种腰部旋转运动。作为一种辅助运动，这个运动让上下腹运动的减肥效果更加明显。

(3)揉捏腹部，“赶走”脂肪。

有句话说:“七分锻炼，三分揉捏。”想要尽快甩掉腹部的脂肪，就在腹部运动后顺时针和逆时针做100次的圆周按摩，把脂肪“赶”出来，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上刚起床后，晚上睡觉前。坚持一个月，一定会有显著的效果。0

老年女性身高121，体重25 kg。那么腰围是多少呢？腰围在一尺九到二尺一之间，是正常标准。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。太胖太瘦对身体都不好，也不会给人健美感。大量不同体型的统计数据表明，反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高体重关系来表示。

男，身高182cm，体重65kg，腰围多少？嗯，它很薄

身高1M78体重80kg左右腰围尺寸取决于你的体重和身高。

腰围应该是2尺8。

76 - 86CM左右是标准体重。

我大概163㎝，腰一尺七不到一点。我的体重是多少？40公斤