减肥最有效的方法是什么，而且要健康！

负担得起的话可以去健身房。或者参加健身活动。

晚上尽量少吃(一点)。剩下的基本没用。主要是对身体不好。减肥茶是一种泻药。那是减肥吗？不，它只会让你严重脱水。从表面上看，它很薄。现在有很多新闻报道。停止服用减肥茶。用户体重增加了2.3倍。