为什么女明星生完孩子还能恢复少女姿态？他们就是这么做的。

在他们的母亲生下孩子之前，他们就有着婀娜多姿的身材，傲人的身体前凸后翘，水蛇般的腰肢，白皙漂亮的长腿，十分令人羡慕。但是因为孩子的出生，体型发生了变化，曾经傲人的身材只能成为回忆。

谁不想恢复少女的身材，但是为了孩子，妈妈们都愿意接受产后身材的改变。别沮丧，谁说生了孩子的妈妈不配拥有好身材？现在教你一招，立刻恢复女生身材。

1.胸部下垂。产前妈妈的乳房圆润、坚挺、富有弹性，但生完孩子后，为了给宝宝喂奶，乳房会发生肿胀、松弛、下垂等一系列变化。曾经紧实的胸部没有了，完美的胸型也不复存在。

这也是一些宝妈不愿意选择母乳的原因。从怀孕到产后，雌激素的增减对女性乳房的影响非常明显。如果后期修复不当，乳房会变形。

2.水蛇腰变成水桶腰。分娩前怎么吃不胖，分娩后不吃，肚子就鼓了。并不是因为产后妈妈真的胖了，而是因为怀孕的时候，宝宝在肚子里打开了妈妈的腹直肌，腹肌变得松弛，无法恢复，这就给了脂肪储存的空间。再怎么控制，肚子上的脂肪也很难再减了。

3.臀部变大，髋骨变宽。十月怀胎，随着宝宝在肚子里越长越大，妈妈的骨头拉长，髋骨拉长，骨盆变宽，为分娩做准备。生完孩子，盆骨和髋骨回不到过去了，妈妈的屁股看起来比以前大了很多。

4.皮肤暗沉。已经不是以前她脸上的胶原蛋白了。母亲的血液和活力全部用于生产，导致她体内血液循环恶化，皮肤无法供应新鲜的水和血液，出现皱纹和雀斑。而且，为了照顾宝宝，妈妈们也放弃了所有化妆品，整天熬夜照看宝宝。在这样的环境下她们怎么能有好气色好皮肤呢？

有了孩子并不意味着我们要放弃一切。只要学会关心，生完孩子就可以做辣妈。

1.经常按摩胸部。在胸部周围做手指运动，顺时针按摩胸部，刺激血液循环和细胞再生。记得抬起收紧胸部，减少胸部下垂变形。

哺乳期的妈妈也要注意穿塑身衣，帮助塑形，防止辅助乳房的产生。可以涂抹一些精油来滋润胸部，但是涂抹后要注意擦干净，防止宝宝吸进嘴里。

2.坚持锻炼。自然分娩一个月后可以恢复锻炼。妈妈平时要经常锻炼，不要太剧烈，要有针对性的训练。如果想塑形，瑜伽是个不错的运动，强度不大，可塑性和紧实度都很好。

如果你对自己的臀部和腰腹脂肪不满意，可以选择几种局部瘦身运动。只要坚持锻炼，就会逐渐恢复以前的体型。

3.注意保养。经常敷面膜增加皮肤的滋润度，面部皮肤需要经常保养。即使忙着照看孩子，也要抽时间做皮肤拉伸，选择适合自己皮肤的化妆品。

4.合理的饮食和作息。健康的饮食，少油少盐，拒绝油炸食品，可以帮助身体快速代谢毒素，减少脂肪堆积，使皮肤看起来更有光泽，减少皮肤问题。

虽然照顾孩子是每个母亲的责任，但是母亲不应该为了孩子而自暴自弃。善待自己，照顾好自己，让自己看起来更健康更快乐，这才是对孩子和家庭最大的责任。