在办公室减肥的小方法

办公室肥胖问题一直困扰着很多上班族。因为办公室工作压力大，忙碌时间紧，工作中往往会忽略很多细节，导致肥胖的问题。但是，办公室肥胖问题并非完全不可解决，那么有哪些办公室减肥的小方法呢？

恒定的坐姿

办公室肥胖带来的一个主要问题就是长时间的坐姿不方便，阻碍了身体的血液循环和新陈代谢，从而影响脂肪的代谢。所以，只要经常变换坐姿或者注意偶尔拉伸，就能有效缓解非办公室肥胖问题。

换零食

很多上班族在工作期间经常会准备零食作为能量补充，但大多数零食的热量和脂肪都很高。所以，如果把零食换成以水果为主的能量补充食品，这种情况可以大大缓解。

多喝水

很多上班族在工作的时候很少等饮料或者喝水。因为长期积累，身体循环和代谢问题受阻，不利于脂肪的消耗和代谢，以至于脂肪堆积导致肥胖。所以，注意多喝水也是办公室减肥的小窍门之一。

不要在电脑前吃东西

很多人都有吃饭时间在电脑前边上网边吃饭的习惯，但一般边看电脑边吃饭往往会导致食量增加，从而为肥胖提供了合适的温床，会产生影响。所以，在办公室减肥的过程是从关电脑吃饭开始的。