游泳会减肥吗？会消耗脂肪还是肌肉？时间太长会怎么样？
减肥时消耗的是脂肪，或者说是肌肉。不以运动为基础的减肥减脂都是偷换概念！脂肪消耗和生长抑制需要运动产生热量来消耗多余的脂肪。只有调整和控制进食的结构和数量，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受对身体的恶性伤害，很多减肥药都是麻醉你的内脏，加一些泻药，让你的胃感觉不那么饿，然后让你排泄。你可以自己思考一下，长期下来，你的身体机能会是什么样的。
很多减肥药，茶，减肥咖啡，* * *，埋线等等，它们让你看到的是短时间内体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么说？就是让你在短时间内排出大量体液，让你产生一种错觉来蒙蔽自己减肥，其实就是体液流失造成的。其实根本不缺真正的脂肪。相反，停用类似药物后，身体的自我修复功能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这将导致体重和体脂在一段时间内飙升，也就是常说的反弹。这种反弹对身体和心灵都是非常沉重的。群众不应该拿自己的身体做实验。
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节食首先消耗的是脂肪或肌肉。肌肉消耗取决于运动与否，长时间不运动肌肉会收缩。
不吃饭是消耗脂肪还是消耗肌肉？1.有氧运动时首先消耗肌糖原，肌糖原不足时补充血糖，肝糖原持续补充血糖。
2、有氧运动，平均20-30分钟，中等强度的有氧运动会耗尽肝糖原，这样血糖水平就会降低，血糖水平低会促进胰高血糖素的分泌，导致脂肪酸快速释放，这样肌肉细胞就会有充足的能量供应，消耗脂肪的过程就开始了。
3.无氧运动是分解肌肉中糖原储备的第一步。当肌糖原不可用时。需要在无氧状态下由血糖快速合成一种新的热能物质ATP来提供能量，其副产物是乳酸。
4、无氧运动一般没人能达到30分钟。。如果是30分钟，可以是高强度的有氧运动。我们区分有氧和无氧运动最简单的方法就是用时间。30分钟又不够变成无氧。。
5.无氧运动后，一般需要增加蛋白质，增加粗纤维，减少脂肪摄入。粗粮，面包和土豆，粗粮。多吃粗粮和蔬菜。总之就是一些低热量的。。为了加快恢复，可以口服一些维生素C。或者含有维生素c的食物。
节食首先消耗脂肪或肌肉。糖是人体消耗的第一能量，其次是脂肪和蛋白质(肌肉)。所以，节食减肥，在没有糖分摄入的情况下，首先消耗的就是脂肪。
小红小红帽消耗肌肉还是脂肪？如果你想靠这个减肥，很难。你最好增加一些力量训练。比如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等等。
饿的时候是先消耗脂肪，还是先消耗糖，再消耗脂肪，再消耗蛋白质，谁的肌肉里蛋白质多，就应该先消耗脂肪。
胖子饿着肚子减肥，消耗的是脂肪或者肌肉，而不是脂肪。当它们饥饿时，脂肪总是最后分解的。
人在做艰苦工作时消耗的是脂肪还是肌肉，表现为身体储存的能量和热量，进而消耗脂肪转化的能量。如果不及时补充摄入，肌肉会慢慢萎缩。
这就是集中营的工人和普通民工的区别。工人只干活，吃得少，但农民工能及时补充摄入，所以很多人认为大多数农民工身体强壮。变相无氧运动的结果。
一段时间不吃东西，先消耗脂肪还是先消耗肌肉？是不是先消耗体脂，再分解肌肉。减少你体内的碳水化合物。这就是为什么减肥有时候一开始并不明显，因为你体内有脂肪储存。但是为什么后来会反弹呢，是因为分解肌肉后，补充的时候会反弹很多。