玉竹轩瑜伽内容介绍

瑜伽是世界上最古老的健身和思维训练技术，起源于喜马拉雅山脉，已有5000多年的历史。它以缓慢而极端的姿势，适当的呼吸，舒缓和协调神经，平衡内分泌系统，提高免疫力，发挥人体的潜在能力，至今仍在世界上流行。同时，瑜伽使人精神强健、稳定，能消除紧张、焦虑、自信。经常进行瑜伽训练，可以使人的身心保持最佳状态。