慧兰瑜伽怎么练？每天都练一集吗？还是反复练习第一集感觉轻松舒服，再推进到第二集，如此递增？

如果已经有一定的瑜伽基础，可以从基础的2-3个姿势增加到每天4-6个姿势，每个姿势重复3次左右，呼吸良好；

如果你觉得自己的瑜伽已经达到了一定的水平，身体的各个方面都被打开了，可以接触一下惠兰瑜伽中难度更大的姿势。

我个人认为，如果你只是一个瑜伽爱好者，建议去专业的俱乐部练习。在教练的指导下，你会避免身体受伤。可以自己在家联系，瑜伽姿势上的一些禁忌是无法理解的。