瘦肚子的方法，如何减掉大肚子？

少吃点，想吃就喝水，或者吃个口香糖。不要嚼太久。嚼口香糖会把空气嚼进肚子里，肚子会变大，会降低吃饭的欲望。你不能不吃水果。

记得做运动，仰卧起坐很好，转呼啦圈。坐着的时候尽量把背挺直，这样肉就不容易堆积在腰上，而且吃完还要站半个小时，这样肉就不容易堆积。晚饭少吃点。晚餐吃多了，容易消化，导致脂肪堆积在腹部，久而久之自然会长成小肚腩。

每天晚饭尽量少吃，清淡饮食。不饿的话，只能吃三至五成饱。饭后两小时，不妨来点酸奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉大肚子的第一前提。

合理睡眠，不要总是熬夜，按时作息。总之，少吃多运动，生活规律，都是减肥的好方法。