减肥运动跳不下来怎么办？

然后换其他运动，只要和有氧消耗差不多的能量，转呼啦圈，散步(半小时以上)

跳减肥操后一定要按摩不然会出肌肉(我有很多肌肉)

不要现在就不跳，隔一两天跳一次，不然会反弹的。