？感冒了可以练瑜伽吗？
你能及时做它吗？
运动的时候会大量出汗，体内的毒素会很快排出体外。表面上看能暂时缓解症状，但会埋下很多隐患，因为剧烈运动后24小时左右，会出现免疫抑制。这段时间，免疫细胞会开始“罢工”，休息休养。当感冒病毒侵入你的身体时，对抗它是必要的。没有免疫细胞，感冒细菌自然泛滥，这是很有可能的。
同时，运动后身体的新陈代谢会比较旺盛，会消耗大量的糖、脂肪、蛋白质等。在体内，这会削弱身体的抵抗力。在人群密集的运动场合，脆弱的抵抗力往往经不起任何细菌的攻击，会加重感冒的程度。
感冒后尽量休息，为身体的抵抗力创造有利条件，通过多喝水排除体内毒素，感冒痊愈后选择适度运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有一个适应过程。
会感冒吗？
鼻呼吸意义重大。如果鼻孔堵塞或者流鼻涕，不仅影响呼吸还会影响效果。
感冒期间，肺部有疾病，各种呼吸方式都会对肺部造成很大影响，可能会加重病情。
消耗体力，感冒期间最好多休息，不要再公布精力了。
瑜伽一般是集体练习。如果是传染性感冒，会传染给别人，这样不好。
总之，感冒了，不要停。多休息，多调养。当你感冒好了，你可以把落下的功课补上。
什么瑜伽可以预防感冒？
1，眼镜蛇式
俯卧，放松。下巴后缩，额头触地。双手紧贴胸部，手掌放在地面上。双腿并拢，脚背着地。吸气，慢慢抬起头，后仰脖子，肚脐和小腹放在地上，双手弯曲放松，形成“半蛇”状。继续吸气，手臂微微伸直，抬起上半身，放松肩膀、脖子、肚脐和小腹，抬头凝视天花板。
放松手臂，慢慢放下身体，下巴先着地，额头再着地。把脸转向左边(右脸贴地)，双手平放在身体两侧，左腿微微弯曲，深呼吸，休息30秒，然后再做一次动作。如此重复5 ~ 10次。
2.鱼的风格
平躺在地上，伸直双腿，自然呼吸。抬起上半身，手肘撑地，双手放在臀部旁边。抬起头，伸长脖子直到头着地，保持这个姿势10 ~ 20秒。微微挺胸，抬头，慢慢将身体和头部放平。
平躺，头、颈和身体在一条直线上，下巴微收，双腿张开与肩同宽，双手掌心向上，身体两侧平放。完全放松，好好呼吸，保持清醒。休息30秒，然后再做一次动作。如此重复5 ~ 10次。
3.蝴蝶风格
坐直，双腿并拢伸直。双腿分开，脚跟向内，尽可能靠近身体。双手抓住脚，用腿上下拍打地板，如蝴蝶展开翅膀，拍打翅膀。动作过程中保持自然呼吸。也可以用手压膝盖，帮助腿打地板。
冬天感冒可以练瑜伽吗？什么瑜伽可以防止感冒？这些是供你参考的内容。
，可以练习，