便秘怎么办？4个减肥食谱帮你排便畅通无阻。

很明显，我努力减肥了。为什么我的小肚子还凸出来？那你就要想想自己是不是便秘了。不要以为便秘是小事。事实上，便秘是导致肥胖的重要原因。便秘不仅仅是肠道内废物的堆积，还会降低身体的新陈代谢，使脂肪和毒素沉积在体内，所以MM不要小看便秘。下面，爱美。com边肖将为大家推荐4个通便食谱，让你轻松排便，塑身。一、醋拌大白菜大白菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动，促使废物和毒素及时排除，减少脂肪的堆积。配料:醋、盐、酒、高汤、大白菜。做法:1。先把大白菜洗干净，然后放在开水里加一点盐，再拿出来，晾凉，切块。2.将醋、酒、肉汤和盐混合，煮成汤。