谁能帮我减肥？

你说的是很多减肥的女生都有同样的问题。节食和运动的确是健康的减肥方式，但是谁也坚持不了。如果大家都是坚持不懈的人，那为什么还需要纤体馆和美体店呢？减肥不成功有两个原因。一个是没有适合你难度的减肥方法，一个是你缺少一个严格监督你减肥的人。如果你经济条件好，建议你去当地好的健身房办张年卡。花了钱，肯定不会想让它白白浪费，这样才会有锻炼的意识，健身教练也可以为你提供专业的健身指导。

如果你不想花这个钱，我有一个很简单的方法，是我医学院的一个老师教的，就是不吃晚饭。不吃晚饭就是不吃米饭、面食、肉、蛋等。如果晚上饿了，只能吃水果喝水。照常吃早餐和中餐，能吃多少吃多少。也不需要特别运动，等瘦了就行了。我同学就是这样从180瘦到130的。才一个多学期，快半年了。如果想快速减肥，可以喝点茶。我就先写这么多了。如果你对这个方法有任何疑问，请问我，因为有很多医学原理。1718208902